做记录。100克全麦，20克魔芋，鸡胸肉，洋葱，一点植物油，做34个饺子，每个饺子19大卡。魔芋粉过多，皮没有韧性，蒸着吃好一点。
2020-05-19
搅打鸡胸肉掺了肉重量50%的水，放了一点点泡打粉和木薯粉，很吸水水，体积会很大，和做减脂鸡肉丸道理一样
搅打鸡胸肉掺了肉重量50%的水，放了一点点泡打粉和木薯粉，很吸水水，体积会很大，和做减脂鸡肉丸道理一样
2020-05-19