午餐•2020年5月17日

Day101
初始体重55kg
今日晨重53.9kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、三明治
午餐：蒸南瓜烧萝卜卷心菜沙拉
晚餐：🈚️
每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30
✏️南瓜洗净切块蒸熟。白萝卜去皮切块，锅中放生抽、老抽、冰糖、八角、香叶、葱段、姜片、蒜末、水、辣椒、烧开放萝卜块，烧开转小火，炖至收汁。卷心菜切细丝，放芥末酱、沙拉酱、芝麻拌匀。#午餐•2020年5月17日#

2020-05-18