早餐•2020年5月17日

#早餐•2020年5月17日#
30天塑形早餐记录第24天：

莲子薏米红薯绿豆汤

>>>食材：红薯160g，绿豆80g，莲子、薏米各20g
>>>做法：
1. 绿豆、莲子和薏米洗净，提前放入电饭锅里浸泡一夜（6-8h）；
2. 第二天直接按煮饭键煮30分钟；
3. 红薯去皮切小块，倒入电饭锅再煮8分钟即可起锅。
小提示：出于养生和减脂考虑，我没有加糖，煮出来的汤只是微甜的，觉得不够甜的朋友按自己口味加糖哦~

2020-05-17