生酮严格期减重饮食合集

第九日晚餐，喝了一杯防弹➕1g碳水的无糖魔芋果冻。晚上吃生菜三明治，三文鱼和酸奶，白天太忙，体力消耗太大，吃完感觉不够，又摄入了100g新鲜马苏哈哈哈，果然生菜做的三明治太不顶了，

2020-05-17