无麸质饮食

藜麦红豆椰奶❤
之前用椰奶做了芒果奶昔就很赞，今天试了藜麦红豆也很棒，红豆是昨晚提前煮好的，藜麦提前泡30分钟，和椰奶红豆一起煮至沸腾，直到藜麦的营养圈露出来就熟啦。椰浆太浓可以加点水，它的脂肪含量也高，煮完表面会有一层油脂，搭配米饼棒棒哒#无麸质饮食#

2020-05-16