胖梨要变瘦
做过
没有菜谱归属的宝贝们
前两天看到子时当归更新,正好家里基本材料都有。就做了一次。空口吃就味道不错,然后昨天加了cottage cheese拌了一下,好吃到上天!简直就是甜点!
材料都很简单,可以直接在杯子里操作👀 碗都不用洗
香蕉一根 碾碎
1/2 cup oats
1 tbsp chia seed
1 tbsp 可可粉
搅拌一下
(原po这里加了坚果酱,家里没有,略过了)
然后加入蜂蜜/枫糖
再加入 1/2 cup的牛奶(各种奶都好!)
拌匀放冰箱过夜。
早上起来舀一点、再加入cottage cheese,(做作地)放一点水果,拌匀!超级超级喜欢!超级超级好吃!
2020-05-12