早餐•2020年5月7日

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1 黑米有“药米”“长寿米”等美誉，所含锌等无机盐比大米高1～3倍，更含有大米所缺乏的维C、叶绿素、花青素。

2 黑米中的花青素有很强的抗衰老作用，黑米色素中富含黄酮活性物质，可预防动脉硬化。

3 黑米中含膳食纤维较多，有利于血糖稳定。

4 黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压，减少患心脑血管疾病的风险。#早餐•2020年5月7日#

2020-05-07