范志红3日减肥食谱丨新概念&补营养&极简

#午餐•2020年5月6日#
仿照第一天午餐做了杂粮鸡胸肉配荷兰豆，稍微点一点鸡汁和胡椒盐味道就非常好啦！

菠萝放了好久必须得吃了，所以做了热量也不算高的菠萝虾，蔬菜是青椒，还放了一些青柠汁调味，搭配杂粮饭虽然热量可能超标了，但好在也有蔬果，也没有太多脂肪，应该还算是健康一餐吧~

2020-05-06