午餐•2020年5月4日

#午餐•2020年5月4日#
Day89
初始体重55kg
今日晨重53.5kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、华夫饼
午餐：烤南瓜番茄牛肉牛角椒
晚餐：🈚️
每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30
✏️南瓜洗净切块，先蒸后烤。番茄切丁，牛肉先焯水洗净，锅中放油烧热放蒜末炒香放一般半番茄丁炒软，放牛肉翻炒，放料酒、生抽、老抽、白糖、八角、香叶、香葱，放开水烧开转小火慢炖。最后大火收汁。配牛角椒，👍
✏️家人，就是那个无论如何都爱你的那个人。
✏️儿子学校已经关到本学期末无疑了，不惊喜、不失望，意料之中。

2020-05-05