午餐•2020年4月30日

#午餐•2020年4月30日#
Day85
初始体重55kg
今日晨重53kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、燕麦粥
午餐：烤鳕鱼配麻辣什蔬
晚餐：🈚️
每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30
✏️阿拉斯加野生鳕鱼，洗干水撒盐黑胡椒，烤箱预热220度，10分钟。
✏️油菜、彩椒、卷心菜、洋葱洗净切好。锅中放油放花椒烧热，干辣椒。放葱姜蒜末炒香。放洋葱卷心菜翻炒，放生抽。放彩椒，油菜翻炒。
✏️我们都知道生命短暂，但仍然挣扎着向前奔跑，只为盛开那一瞬。

2020-05-01