eireen又吃什么了

用的不是蛋白粉只是奶粉
除了没有葵花籽改成了20g奇亚籽 其他都跟食谱一样
30分钟稍稍有点久 有微微焦
下次大概25分钟左右就可以了

全部最出来大概225g
一共1146kcal
碳水112.5g
脂肪55.7g
蛋白质44.3g

#烘培新人请多多指教# #下午茶#

2020-04-30