菠菜溏心蛋味噌豆腐酱拌荞麦面【健康一锅端】

我的另一个消耗菠菜喜爱方子
不过这个需要豆腐 很久没去亚超采购了
酱汁真的很好吃 我每次都吃前半小时做 味道也很浓郁！做完总是忍不住偷偷吃点
溏心蛋的流心我好喜欢呀🙈
已经三刷的方子了

热量 66g荞麦面 酱汁用了配方一半的量 393kcal
碳水51.1g
———————纤维4.6g
蛋白质26.8g
脂肪12.2g

当然我每次都还要再配一杯喝的 吃完没饱的话还要再吃个粉扑饼😂
#午餐•2020年4月29日# #一人食#

2020-04-29