高能饮食

昨天费了半天劲开了几个椰子，掏椰肉，制椰浆

换来今天的轻松：椰咖BRUNCH

只消加2大勺冷藏中的椰浆/椰膏，一茶匙速溶冻干黑咖啡粉，一杯热水，送入搅拌机20秒，防弹午餐就搞掂了

PS.椰浆制法
椰子打洞先喝或保存椰子水
用自己觉得最方便的办法掏椰肉
我是买了把单柄锯对半锯开，再用勺子刮椰肉
把纯椰肉放进搅拌机，慢慢边加温水边粉碎
一直怕太稀，然鹅做出来还是膏状
放入冰箱冷藏，饿了可以当零食，口感比较像更浓稠的希腊酸奶
#高能饮食#   #BRUNCH#

2020-04-22