午餐•2020年4月21日

#下午茶#
1.黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，其铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
2.红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。
黑木耳、红枣，加入红糖，可以调养气血，调经和血，减少月经带来的疼痛。常吃对身体有很多好处，我吃了一段时间后，子宫出血的问题也有好转。现在没事也经常煮木耳红枣红糖汤喝，来调节身体。

2020-04-21