西兰花🥦。

食物清单：西兰花，午餐肉，蒜

tips：
1.西兰花过沸水，让其翻炒时更容易熟
2.午餐肉煎下，表面酥化口感更佳
3.调味时加些料酒，去午餐肉腥味
4.用耗油替代盐调味，更鲜香
5.午餐肉热量较高，减脂期不建议食用

#西兰花🥦。##梅林午餐肉#

2020-04-20