早餐•2020年4月18日

#早餐•2020年4月18日#
早早早☀️
今天有工作任务需要出门，昨晚睡得并不好，起床做了个拿铁燕麦奶，让自己更精神点～说起来，真没想到自己也会开始喝咖啡～👇👇👇
拿铁燕麦奶：20克即食燕麦，200克开水，5颗巴旦木坚果，破壁机2分钟奶昔键就好。杯子里倒颗黑咖啡，热热的燕麦奶冲下去搅拌开～

全麦吐司酸奶：切片全麦吐司从冰箱冷冻层拿出，抹上过滤了乳清的自制酸奶，好喜欢浓稠酸奶的抹片吐司，两者结合超完美～再撒点每日坚果～
元气满满，能量满满

2020-04-18