2020年04月18日

400g杂蔬焯水炒，160g鸡胸切片稍微腌一下另炒，200g湿乌冬沸水煮熟沥干。三者混合，加入酱油、味淋、香油，可加些白醋、糖（代糖），出锅撒葱花芝麻。
比平时稍吃多一点碳水。

2020-04-18