2020年04月16日

今天摸索了简易的黄油炖菜。
小火融化黄油，加入蒜粒，炒香（但不发黄），两颗柔软的西红柿切粒入锅炒沙，调入糖和盐，足量黑胡椒。
加入200nl牛奶，适量水，
先入适合长时间炖煮的菜（用了玉米和蘑菇），
再入短时间炖煮的菜（用了西兰花和娃娃菜），
出锅。
今天不吃肉会瘦吗？

2020-04-16