减脂糙米3吃|炖饭&早餐米布丁&沙拉

和麻麻一人一碗，鲜掉眉毛
这才是食材自然的味道
切洋葱一把鼻涕一把泪的哈哈哈

虽然还在养姨妈，还是做了做无氧运动
肚子上的肉实在闹心，走路负担太重
锻炼以来感觉思维清晰了，精神头足了，专注力提高了，医生也说要适当运动，每天控制在半小时左右
只问耕耘不问收获，才能放得下执念
吃好养姨妈#午餐•2020年4月15日#  #学会聆听自己身体#

2020-04-15