早餐•2020年4月15日

#早餐•2020年4月15日# Apr.15🌷
♡✧(๑•̀ㅁ•́ฅ早，今天的早餐是一份丰盛的早餐拼盘，荤素搭配合理并且真的很好吃哦～
★今日早餐🍽
墨西哥全麦卷饼🌮/香煎西葫芦/自制鸡胸肉丸/无糖酸奶/橙子🍊/黑咖啡☕
★食材准备：全麦饼，洋葱🧅，牛肉🥩，黄瓜🥒，西葫芦，鸡胸肉丸，橙子🍊，无糖酸奶
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做法
墨西哥全麦卷饼🌮
1️⃣烤箱180°C预热，将卷饼倒扣在烤架上烤5分钟定型（这里我参考了morning.eating的方法，真的很机智点赞👍🏻）
2️⃣牛肉切片加入少许黄酒，盐，黑胡椒，酱油，橄榄油腌制一下
3️⃣锅中倒入少许橄榄油，倒入洋葱煸炒至微微变黄后，倒入牛肉片翻炒至变色后，加入少许盐，酱油，黑胡椒调味即可
4️⃣将卷饼，奶油生菜，洋葱炒牛肉，黄瓜丝组装一下，挤上少许低脂芥末酱，番茄酱就可以开动啦～🥰🥰🥰
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今日语录🌿
宁愿穷而自由，也不要富裕而为奴。当然人们都想富裕和自由兼得，此即何以他们有可能会变得又穷又受奴役。——加缪手记 第二卷

2020-04-15