健康吃，零负担的点心

食材：香蕉🍌、全麦粉、牛奶、鸡蛋🥚、无糖可可粉、坚果（榛子、核桃、腰果）、泡打粉
爱吃不是错❌！健康的食物是养料、是能量！如何吃得健康、吃🉐️无负担，就需要我们对食材有更深的了解和细致的挑选！
过多的糖分和油脂，是让人发胖的重要因素！挑选香蕉🍌作为甜味的来源，能有效的控制糖分的摄入；坚果不仅能满足身体对油脂需求，同样非常健康！
不过就像劲酒的广告，虽好也不要贪杯哦！再健康的食物过多的摄入也会变成身体的负担！少吃点，满足自己对甜点的向往就好啦！#健康吃，零负担的点心#

2020-04-11