【减脂餐】—— 自律给我自由

#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️补血养生豆粥❣️

红枣 26g(去核)
核桃 16g
红豆 30g
花生40g

1️⃣红豆花生前一天晚上泡好
2️⃣把除核桃以外的倒入锅中 加入适量水(不要太多 不然味道该不浓郁了) 炖煮
3️⃣关火前5min放入核桃

好！喝！！！！！满足了我对花生和枣的渴望！汤也好喝！入味！不像白开水

还要做！

2020-04-11