微波炉8分钟搞定👏无糖无油无面粉💯苹果千层派-范志红老师减肥食谱进阶版

把中午剩的杂粮米混合咖啡粉  奶粉  鸡蛋  苹果
搅拌均匀，微波炉叮8分钟（感觉时间有点长了，成品太干了，下次缩短时间）

2020-04-11