早餐•2020年4月10日

#早餐•2020年4月10日#  #瘦身#
挑战暴瘦100天，看看我能瘦多少，Day64打卡：
我的饼，下锅前没看火🔥，忘记调小火，首张煎饼一下子就糊了～😭；浪费粮食可耻，所以只能把黑糊的部位用小刀刮掉，幸好还能吃～😖
早餐☀
✔️咖喱蘑菇肉沫意面：咖喱和肉沫是提前煮好分装冷冻，需要时即可使用；海鲜菇洗净沥干水切小段；意面水开放盐煮8分钟冷水过凉；锅热放油，爆香海鲜菇，肉沫，再放咖喱炒一会，放意面和意面水，拌匀煮至浓稠，熄火装盘撒研磨黑胡椒和白芝麻即可
✔️鸡蛋番茄生菜沙拉：鸡蛋冷水下锅煮十分钟；番茄，生菜洗净沥干水分，拌蛋黄酱

2020-04-10