【健康烘培】超低卡黑全麦吐司

手揉的，所有材料除盐酵母黄油放冰箱一晚，早上吃完早餐拿出来，揉一揉加盐，揉一揉加酵母，揉一揉加黄油，然后揉到有粗膜了，切三份整形，擀长舌状卷起，竖着再擀长条卷起，放模具里发酵，深圳比较热了，就室温发酵1小时左右就高出模具了，190度烤30分钟，嗯，烤盘放在中间了，面包发的太高碰到加热管了，糊了一丢丢，压了一下面包才出来的。很松软，好吃，可拉丝～

2020-04-10