妊娠期糖尿病

#妊娠期糖尿病#
饭是燕麦米，青稞，糙米，绿豆，大米组成的粗粮饭，每餐半碗到一碗
早餐基本是西麦的即食无糖的燕麦片搭配鸡蛋，粗粮土司，韭菜鸡蛋水饺
加餐由鸡蛋，西红柿，青瓜，现磨豆浆，脱脂牛奶，核桃，花生换着吃
菜其实吃的不止这2.3样，很多没有拍到照片，每餐都要有肉（肉吃少了饿的快呀），虾，鸡胸肉，瘦肉，鸡蛋换着吃，这几天烧肉吃的比较频繁，清明扫墓太公分猪肉分的挺大块的，但不能吃太多，有餐吃了5.6块，餐后血糖立马高了，鹅肉也有吃，每餐也只有吃2.3块，不能吃肥的
每天餐后散步1个小时，现在基本上空腹和餐后的血糖都控制在范围内了

2020-04-09