烧汁鸡排

#早餐•2020年4月7日#
最簡單管飽肚的早餐💁
① 選去骨雞肶，少許鹽醃製10分鐘，
② 不貼鍋免油煎即可，
③ 煎好雞扒後夾起，用剩餘油煮燒汁，
④ 燒汁澆在雞扒上，搞掂；
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① 蕃薯去皮切塊狀，
② 椰子油起鍋，放入切好的蕃薯，
③ 加少許水燜煎，
④ 水幹不揭蓋燜焗1分鐘，搞掂；
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時間配合得當，也就15分鐘內完事🙆

2020-04-07