早餐•2020年4月6日

1.鸡丝荞麦拌面
鸡胸肉用水煮熟 撕成鸡丝
准备青瓜丝 胡萝卜丝
荞麦面放水里煮熟 时间稍微久一些 面软一些
煮好后放生抽 醋 盐 少许香油拌一下就好了
#早餐•2020年4月6日#  
2.鸡肉豆腐卷
生的鸡胸肉剁成泥 里面放香菇丁 木耳丁
调料是生抽 盐 蚝油 糖 其他不太记得了 根据口味自己加
然后拌匀 平铺到豆腐皮上 四边要留空白 防止卷的时候溢出来 卷好 对半切 放到锅上隔水蒸20分钟左右 蒸好以后再切开 我做的卖相不太好 味道还是很好的 适合减肥期间吃 热量低 容易饱

2020-04-06