自制牛肉干——放心大胆的吃😂 2种折腾法

#晚餐•2020年4月5日#
很不错 最近写论文 这个简单方便饿了随时来一根补充蛋白质 无油不担心发胖
我用了高压锅9分钟 预热烤箱到300f  烤15分钟 翻面 再烤15分钟 自然降温到室温 不够硬 然后烤箱不预热放进去250f 烤9分钟 自然降温 然后我真的就一边写论文一边吃

2020-04-06