午餐•2020年4月5日

今天烤的第二波。
这一波想体验各种香草的味道，所以没有放奶粉，用了400g燕麦（俄罗斯黑麦），四根香蕉，2个鸡蛋，40g黑芝麻核桃碎、一丢丢椰子醋、适量水一起拌匀。
铺盘时用了几种香料分别撒上，再撒适量海盐，烤出来后，这样的黑麦比桂格即食燕麦更有嚼劲，吃一个可以吃挺久，饱腹感杠杠滴。。
😍😋😋😋味道评比：
迷迭香的最好吃，欧芹碎的第二名。👍
下次把香草混合拌匀再一起烤会更好吃！
罗勒碎和百里香感觉不是很适合。


一共做了23个，都比较大，平均一个有2/3掌心那么大，约110kcal/个。
放冰箱冷藏。每早取2块热泡，加一些水果，鸡蛋或者其他喜欢的健康食材即是一份速食美味健康早餐啦！
#午餐•2020年4月5日#

2020-04-05