早餐•2020年3月31日

不是太好喝，贝贝瓜不适合做南瓜糊，甜度不够，可能比较适合做南瓜派。
杏仁还是得过滤 不然口感不好。
杏仁：性微温、味苦
杏仁具有丰富的营养价值，每100g杏仁中含蛋白质25～27g，油脂47～56g，碳水化合物及粗纤维12～19g，还含有钙、磷、铁、硒等多种矿质元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素。杏仁具有良好的药用价值，如镇咳、平喘、增强人体免疫力、延缓衰老、调节血脂、补脑益智等。苦杏仁中特有的具有多种药理作用的苦杏仁苷含量达5.5%，现代医学认为，苦杏仁苷具有抑制和杀死癌细胞的作用。
#早餐•2020年3月31日#

2020-03-31