上班族“自救”指南

菠菜汁手抓饼
菠菜汁180克，（防止变色➕柠檬汁几滴或者用小苏打泡菠菜）
面粉500克。
盐3克，油适量。手抓饼做好放冷冻。

手抓饼一张刷油煎定型，
打一个土鸡蛋，放入定型手抓饼。鸡蛋7成熟关火翻面，放自己喜欢的口味即可
辣放牛肉香菇酱，番茄酱，沙拉酱随意。#早餐•2020年3月31日#

2020-03-31