2020年03月30日

周一是不是忙的口干舌燥？
不妨试试蔬果做主菜的塑形餐
教你做这道地中海风熟拌番茄
意想不到的营养搭配
创新口感一百分！
火速GET秘籍啦～
———解锁菜谱如下———
西红柿600克
洋葱100克
蒜瓣10克
香菜15克
腰果80克
特级初榨橄榄油20毫升
混合营养餐（玉米口味）1包
锅具皇后煎炒锅
炉具皇后智能烹饪电磁炉

1/ 西红柿切大块，放入煎炒锅中翻炒，待稍稍变软之后取出备用；
2/ 将玉米口味乐纤用适量水冲好；
3/ 然后将冲好的乐纤随洋葱丁、腰果、香菜、2瓣蒜、适量橄榄油、胡椒粉一起放入搅拌机中打碎；
4/ 将打好的汤汁淋在炒好的西红柿上，就可以开始享用啦～

2020-03-30