上班族“自救”指南

图一：汉堡（小谷物全麦面包+生菜+西红柿+煎牛肉）。两颗草莓。两块紫薯。无糖胶囊咖啡+纯牛奶。
图二：白水煮海虾两只。香煎牛肉粒。水煮西兰花。羊肉汤面半碗。
图三：香煎牛肉粒。香煎土豆块。水煮玉米粒。水煮西兰花。生菜紫薯西兰花玉米粒沙拉。
图四：小地瓜+一杯酸奶+谷物燕麦
图五：无糖苹果肉桂茶+柠檬片

2020-03-29