2020年03月28日

体重:  48.4kg 睡眠正常，早睡早起，但有轻微便秘，估计是湿热了，得调整

早餐：小肉包一个+ 原味酸奶（100ml）+几粒瓜子仁

零食：一片猪肉干

午餐（饭堂）：蒜心肉片+白灼生菜+鹅蛋+凉拌海带    为了控制碳水化合物，饭只吃了四分之一，凉拌海带太咸也没吃几条

下午茶：🍊+半个🍎

晚餐：白萝卜煮鱼，因为我胃不好，还放了一点点粉丝，大概是两口

2020-03-28