轻断食打卡

500kcal一天究竟能不能吃饱&吃好？轻断食日记，持续更新中……#轻断食打卡# #瘦身#

一日食谱：
早餐：手冲咖啡，脱脂奶拿铁一杯，谷物曲奇一块🍪
午餐：彩椒鸡肉卷（全麦卷饼一张、生菜、彩椒、鸡胸肉、低脂黑椒酱）
晚餐：沙茶酱拌魔芋凉皮（魔芋凉皮、沙茶酱、菠菜）
加餐：一根黄瓜🥒

感想：中粮这个谷物曲奇🍪好好吃，热量也低，但是未免卖得太贵了也，简直抢钱😠（15片128）

2020-03-27