香蕉戚风蛋糕6寸

最近16：8轻断食已经适应了，体脂明显下降，肌肉训练采用更多小重量多组数力竭组，追求灼烧感，全力改进动作标准度，快上慢下尽量顶峰收缩。今日练背，感觉不错。展开还是很大(fei)的，别急，这次减脂要彻底蜕变。加油胖纸。

下午录制超好玩的动词卡游戏，每次创作都是身心快乐的源泉。Do what you love and love what you do. 喜欢今天春意盎然的淡绿妆。

祝舅妈生日快乐，做了全麦无糖香蕉戚风蛋糕，结果刚拍完照板子倒了，就压瘪了。哈哈。

#早餐•2020年3月26日#  #瘦身#

2020-03-26