早餐•2020年3月23日

🍳元气早餐：牛肉饼，虾油泡饭，白煮蛋，凉拌蓬蒿菜，树莓
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牛肉饼 • 半颗洋葱切粒放盐10g腌制半小时，加水冲一下沥干；牛肉糜400g、盐5g、黑胡椒2g、洋葱粒加一起搅拌均匀后，分四分撮圆后压扁（1.5cm厚度）；平底锅薄油中火单面2分钟，来回两次，牛肉饼缩小到下锅时的2/3便是熟了
虾油泡饭 • 虾壳和虾头，加一颗大蒜泥，下热油锅煸熟，加番茄丁炒出番茄汁，加白萝卜丁加水（足量的水）煮开，下隔夜饭搅拌均匀中火煮开换小火焖5分钟，出锅前撒上香菜末
#早餐•2020年3月23日#  #宝宝辅食分享#

2020-03-23