柠香煎鸡肉块：如何完美安排全天饮食？

#km减脂日记# #午餐•2020年3月18日# 按照方子腌制了鸡胸肉并做了酱汁，家里没有柠檬用橙子代替，多了些酸甜。腌好的洋葱鸡肉放入空气炸锅，185度10分钟后翻面再来6分钟。好吃入味的关键是鸡肉要再切细小一点。

2020-03-18