早餐•2020年3月18日

好久没做三明治，一是因为真的起不来，二是没有去买面包，今天早起还有面包在家里就做了一份久违的三明治🥪减脂期间也可以吃的哦，只要你会计算卡路里。
面包一片：150大卡
香肠：82.5大卡
这里我只算了我认为热量高的两种食材的热量，今天还煮了红糖牛奶。早餐控制在400大卡一份是完全OK的～#早餐•2020年3月18日#

2020-03-18