用新鲜杨梅做的杨梅汁

[太阳]超低噪音清晨可以靜静的操作[耶]不影响家人休息[跳跳]。WMF破壁机每日饮品
[机智]黑米红枣燕麦米糊
①黑米20克，燕麦15克，红枣6-7颗，糯米适量（用量杯一满杯的量）
②把食材放进杯里，把水加到1000毫升
③选用滋补米糊功能键即可
营养价值
红枣有补中益气，养血安神之功效，燕麦含有丰富亚油酸和膳食纤维，可促进肠道蠕动，黑米补气益血，滋阴补肾，三者结合有很好的滋补美颜功效，经常食用可以排毒瘦身，养颜补血，对健康有很大的益处。

2020-03-13