2020年03月12日

笑嘻嘻的每一餐
12M20D
中：二米饭+白菜炖豆腐+水煮虾
晚：番茄鳕鱼菠菜面+煎薯饼
中午蒸了大米和紫米的米饭 盛的饭和菜都吃完了
晚饭做了打卤面 卤就是番茄炒鳕鱼 最后还撒了黑芝麻海苔粉 也没吃多少 自己拿着薯饼吃了几口
蔬菜类：白菜 番茄 菠菜 海苔
谷薯类：大米 紫米 土豆 黑芝麻
肉蛋豆类：虾 鳕鱼 冻豆腐
水果类：草莓 耙耙柑
奶类：配方奶 酸奶

2020-03-12