疫情宅家菜单

#疫情宅家菜单#
咖喱牛奶炖时蔬

怕胖其实不要用咖喱块做，咖喱粉也超级香的，而且一包咖喱粉可以做好多顿，比咖喱块实惠多了。咖喱粉加点牛奶炖炖就很香（我用的高钙奶，怕胖可以用脱脂奶，要香一点用全脂奶，奶也不要煮太长时间，会破坏里面的营养价值），胡萝卜激发菜品的香甜，好吃还不胖，晚上大口吃也不怕，满足✔️

据说咖喱里放块巧克力能提升口感，怕胖的我还没试过，待以后再挑战试试🤔

2020-03-12