2020年03月08日

地中海式焗海鲜 鱿鱼中段切块 虾仁 鳕鱼 备好 洋葱切块 土豆煮好带皮切块备用 先制作白酱 用黄油加入面粉炒 加入洋葱一起炒 加入你牛奶煮 加入烤过的黄椒 鲜红辣椒放入加入盐和黑胡椒 料理机打成酱汁备用 在锅里煮到粘稠盛出备用 土豆块 洋葱 鳕鱼 放油炒 一会儿再放鱿鱼中卷和虾肉炒熟 装到焗饭碗里倒入白酱 上面撒上奶酪丝 入烤箱最高温加热五分钟

2020-03-08