早餐•2020年3月7日

简单营养的早餐燕麦饼：香蕉两根捣成泥，加两个鸡蛋，少量牛奶，干核桃仁，蔓越莓干，杏仁，燕麦片，炒熟的黑芝麻，搅拌均匀后放入烤盘，压平，放入预热的烤箱里，调到200℃，烤20分钟。这道燕麦饼里的配料可视自己喜好配备，无油无糖无盐，营养健康美味#早餐•2020年3月7日#

2020-03-07