生酮记录

#生酮记录# #生酮舒芙蕾# 断食48h后的第一餐。可能是上周本来吃的就少，断食48h，昨天还骑了8.1公里的车，昨晚饿到梦见吃肉😂今早起来本来是蒸蛋羹，结果蛋白打发的蛮成功的，就试着做了无粉版舒芙蕾，然后....这duangduang的样子....好像成功了？！就是煎的有点丑哈哈哈哈
上周老是鸡蛋鸡胸的吃，好久没吃牛肉了，真是太好吃了，我更喜欢第二锅焦一点的口感，第一锅的大概五分熟吧，嫩是嫩，但我更喜欢焦焦脆脆的😏

2020-03-07