减脂无油零食

自制肉松，纯瘦肉，不加油，只吸收猪里脊中的热量和脂肪占比。南瓜肉松小贝，用无油低糖的南瓜酱，代替沙拉酱，包裹肉松。燕麦南瓜（燕麦香蕉）充饥饼，补充碳水，大卡不过百。半全麦吐司，这个为了保持口感，没有全麦的好，减脂期可以更换。#减脂无油零食#

2020-03-06