红薯华夫饼—无面粉版

hi～好久不见，下厨房的朋友们你们好啊～我来更新了🤗在原有的方子里加了洋车前子壳粉，促进肠胃运动。需要注意的是，红薯泥粘合性不强，加热的话两遍加热灯亮起再灭掉为标准，并且华夫饼机刷油是跑不了的了，椰子油是不错的选择，热量低，浓浓的椰香味和华夫饼也很搭。轻轻薄刷的话，减肥期间还是可以接受的。最近疫情的原因不能去健身房🧘🏿‍♀️不能出去跑步🏃🏿‍♀️运动量不够，代谢也不好。洋车前子壳粉可以淘宝美代自行搜索，用法大家可以一起讨论研究，说实话，我除了在烤制类的西点里放过，还算完美消化。放在牛奶里简直是灾难…🥴但是谁让它很健康呢😐最后希望大家疫情期好好保护好自己！等疫情结束我们一起燃烧卡路里！！！#健康饮食#  #疫情宅家菜单#

2020-03-06