2020年03月05日

今天惊蛰，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，补脾润肺，令五脏和平。
饮食宜清淡，忌油（油炸食品）腻、生冷及刺激性食物。
可适当吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉等。
惊蛰禁食发物，惊蜇期间，对于体质虚弱、过敏体质或者有慢性病者来说，以下几种发物都是应当坚决避免食用的：虾蟹、羊肉、笋、韭菜、荠菜、香椿等

2020-03-05