#『减肥午餐』# 红薯饼鸡蛋鸡胸肉卷+西兰花胡萝卜木耳杏鲍菇拌菜：350卡
2020-03-03
红薯饼是每张13克红薯泥+13克黑全麦粉，多做些，和好放置30分钟，擀成饼冷冻。每次吃直接拿出来一张，无油不粘锅烙熟，放密封饭盒里5分钟。
红薯饼是每张13克红薯泥+13克黑全麦粉，多做些，和好放置30分钟，擀成饼冷冻。每次吃直接拿出来一张，无油不粘锅烙熟，放密封饭盒里5分钟。
2020-03-03